नियमित ध्यान से तनाव में कमी होती है, एकाग्रता एवं कार्यक्षमता बढ़ती है- डा. प्रेम बाफना,
एम.बी.एम. राजकीय कन्या महाविद्यालय में विभिन्न विषयों पर व्याख्यानों का आयोजन
सुजानगढ़ (kalamkala.in)। मास्टर भंवरलाल मेघवाल राजकीय कन्या महाविद्यालय सुजानगढ़ में महिला प्रकोष्ठ के तत्वावधान में महिला नीति, 2021 के तहत ‘स्वच्छता और पोषण’ एवं ‘योग और ध्यान’ आदि विषयों पर व्याख्यानमाला आयोजित की गई। प्राचार्य डाॅ. प्रेम बाफना ने ‘योग और ध्यान’ विषय पर बोलते हुए बताया कि प्रत्येक व्यक्ति को अपने समय में से कुछ समय अनमोल शरीर के लिए अवश्य देना चाहिए। योग और प्राणायाम द्वारा अच्छा स्वास्थ्य प्राप्त किया जा सकता है। अच्छा स्वास्थ्य ही व्यक्ति की अमनोल संपत्ति है। ‘ध्यान’ हमारी अन्तर्जगत की यात्रा है। नियमित ध्यान से शारीरिक और मानसिक तनाव में कमी होती है, एकाग्रता एवं कार्यक्षमता बढ़ती है। हमारे जीवन से नकारात्मकता दूर होती है। यह जन-जन के लिए लाभदायक है।
संतुलित आहार है अच्छे स्वास्थ्य की नींव
अतिथि शिक्षक डाॅ. भारती शर्मा ने ‘स्वच्छता और पोषण’ विषय पर व्याख्यान देते हुए बताया कि स्वच्छता स्वास्थ्य की तरफ पहला कदम है। बच्चे का विकास माता के गर्भ में और जन्म के बाद भी अच्छे पोषण से ही होता है। भोजन में प्रोटीन कैल्शियम, मिनरलस, विटामिन आदि का संतुलन होना आवश्यक है। संतुलित आहार ही अच्छे स्वास्थ्य की नींव है।
पीसीपीएनडीटी एक्ट की जानकारी दी
अतिथि शिक्षक डाॅ. प्रियंका शर्मा ने पीसीपीएनडीटी एक्ट के बारे में बताया। इस अधिनियम के उद्देश्य एवं प्रावधान की विस्तृत जानकारी दी। महिला प्रकोष्ठ की संयोजक श्रीमती ज्योति ने सभी का आभार व्यक्त किया और ऐसे व्याख्यानों छात्राओं के लिए अत्यंत लाभप्रद बताया। कार्यक्रम में बड़ी संख्या में छात्राएं उपस्थित रहीं।
